病情分析：您好，龟头上出现小红点，接着有白斑，考虑为包皮过长导致的包皮龟头炎，主要原因是由包皮垢引起的，因为包皮的皮脂腺也会分泌皮脂，不及时清洗就容易形成包皮垢，包皮垢很容易引发炎症，并且产生奇臭，建议您最近还是不要进行性生活，容易导致相互感染。
意见建议：您好，龟头上出现小红点，接着有白斑，建议您注意个人卫生，每天翻开包皮用温水冲洗，如果您有包皮过长的问题，建议您到专业的男科医院进行包皮环切手术，饮食上注意清淡限制辛辣饮食，保持大便通畅，保持良好的心态，多吃水果和蔬菜等食物。