问题分析：女性，18岁，出现延迟性肌肉酸痛，建议牵拉和按摩处理
意见建议：这位女士，你好，你这属于延迟性肌肉酸痛，多由于平时缺乏锻炼，突然增大运动量导致。建议你多牵拉小腿部肌肉，或者找按摩师局部按摩。建议你平时多参加体育运动，在大的运动前对将要做功的肌肉牵拉激活，运动之后再充分牵拉，泡个热水澡。多食一些蔬菜。