问题分析：您好，正常情况下身体起荨麻疹了如果不去挠不去碰可能几个小时就会消退，但是荨麻疹主要是过敏而产生的，所以如果不避免接触过敏物质，很容易反反复复，难以彻底治愈。再者荨麻疹也会与您特殊的过敏体质有关系，这个与遗传有关系，难以改变，但是可以通过调节免疫力的方法减少过敏性疾病的发生。
如果身上起了荨麻疹，建议不去抓挠，很快便会自行消退，如果起的比较严重可以适当服用一些西替利嗪、氯雷他定等抗过敏药物。同时还需要尽量避免接触过敏原。平时要注意饮食营养均衡、适当户外锻炼、以及充分的休息，不能有过大的压力，这些对提高免疫力方面会有帮助，免疫力提高了过敏反应自然会减轻。希望这些可以帮助到您