问题分析：你好 你这个情况乳房肿块比较硬,可移动不痛要考虑因乳腺增生的原因导致的可能。一般来说需要彩超和乳腺红外线扫描检查。
意见建议：一般来说由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情