问题分析：你好！根据你的描述，应该是有消化道动力不足的情况。对于这种情况，注意多吃蔬菜适当运动以增加肠蠕动，多喝水使肠道润滑。
意见建议：如果经过上述调整还胀气，可以吃点促进胃肠动力药如莫沙比利等。不过还是建议到正规医院消化内科就诊，做做相关检查，看看有无胃肠道疾病还是单纯胃肠动力不足。