问题分析：你好：可以的，在哺乳期如果乳汁分泌不足有部分是营养不良引起的，可以适当食用有助促进乳汁分泌的食物。例如适当食用猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等。
意见建议：你的情况可以服用有助乳汁分泌的药物或是食物调理，建议你每天做做乳房热敷，炖排骨汤时加入赤小豆、花生米有助乳汁分泌，平时避免用花椒、韭菜等抑制乳汁分泌的食物。