问题分析：你好，根据你的描述，大便拉不出来是由于上火导致的避免。至于月经推迟建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。
意见建议：建议：平时要多喝水，饮食要清淡些，多吃些蔬菜、水果。便秘没有什么好的办法，早起空腹喝一杯蜂蜜水，有排毒养颜去火等辅助功效。月经不调和环境、心情、饮食等有密切的关系。平时尽量不要着凉水，不要吃凉的东西，尤其是在经期。平时要多吃些豆制品，尤其是黄豆。