病情分析： 您好！生理性痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量 。一般生姜水和红糖水不错还可以采用外敷的办法，比如说用热水袋热敷，建议少吃酸，冷等刺激性食物。正常月经呈暗红色，不凝固，量约50毫升，超过80毫升为月红过多，出血量多时可出现血凝块。月经期为2到8天，周期为21到35天。一般月经推迟或提前1周都属于正常。
意见建议：暂时可以不用调经。建议定期行妇科普查。