失眠多梦怎么办怎么治疗
2013-01-08
问题描述：（男 , 23岁）最近晚上老是失眠多梦，有时梦到恶梦半夜都会吓醒来，然后好长时间睡不着，一睡着就做梦，导致我白天的状态很差经，什么也不想干。我该怎么办呢？失眠多梦怎么办怎么治疗失眠多梦怎么办怎么治疗
医生回答(1)
医生
您好，牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2014-08-06