心烦意乱 焦躁不安 难以入睡
2014-08-05
问题描述:(女 , 21岁)心烦意乱 焦躁不安 难以入睡
医生回答(1)
王寿彬
医师
广宗县医院
问题分析:
失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等) 不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
意见建议:
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2014-08-05