病情分析：适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。慎用药物，有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。
意见建议：建议您在平时培养良好的生活习惯，合理膳食，绝对戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激性的食物，要自己进行穴位按摩，不能久坐和受凉，适当的运动，在平时可以适当的口服药物治疗。建议去医院就诊。