问题分析：你好：根据你的情况，这可能是由于腰椎间盘突出的情况，也可能是由于腰肌劳损的情况，出现局部的皮肤疼痛的情况，并伴有局部的肢体麻木的情况。
意见建议：在平时避免过度的劳累，同时避免腰部的着凉，同时合理的休息，并给予局部的皮肤按摩及理疗，以缓解局部的不适时的情况。在伴有症状加重到医院正规检查。