问题分析：您好，请问颈椎是做完手术了吗？建议您平时把颈托戴好，注意保护保护。在颈托里垫个小毛巾，避免压迫耳朵。时间长了会压破的。天气太热，毛巾也可以吸汗。就算是做了内固定手术，颈托也要戴好，方便提醒别人自己颈椎不好，避免磕碰着您。
意见建议：睡觉要有合适的枕头，侧卧的时候枕头与一侧肩同高，才能保证头颈肩爱一条直线上，翻身时注意头、颈、肩、腰要在一条直线上，轴线翻身，避免错位或扭伤。