问题分析：一般便秘是由于喝水过少，睡眠不好，进食辛辣食物，才期久坐引起的大便干结，大便不畅会出现胃肠道内积聚气体出现腹胀，腹部发硬，这种情况主要是要尽快改善便秘，才能彻底治愈上述不适症状。
意见建议：多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，经常运动，多吃稀的，只要大便通畅了上述症状即可消失，如果严重便秘外用开塞露，口服果导片帮助排便