病情分析： 你好，从你描述的症状来看，失眠导致无精打采，首先要找出引起失眠的原因。常见的如压力、劳累、情感方面的因素，睡前服用浓茶、咖啡。日常过多吸烟、饮酒等；其次考虑内分泌失调引起的可能。
意见建议：根据你的情况平时需要养成良好的生活习惯，养成早睡早起，平时多运动，适当放松，平时可以听听音乐，缓解疲劳，注意饮食调理，多吃些莲子汤、桂圆汤，可以起到静心的作用。另外睡前不要喝浓茶、咖啡。不要看刺激电影。书刊。尽量避免服用兴奋的药物，祝健康。