病情分析： 你好，不知道你这个情况出现多久了，腰部有没有不舒服，如果有不能排除是腰椎间盘突出引起的，具体可以到医院进一步检查。腰椎间盘突出症可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等。急性期应该进行卧床休息2周。
意见建议：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
建议进行腰部肌肉锻炼，腰部要注意保温。