问题分析：您好！据您所说的情况，“躺得久或蹲的久的话头就会很晕，眼前发黑”，考虑“体位性低血压”的可能性比较大。“贫血”的可能性不大。
意见建议：“体位性低血压”是当躺得久或蹲得久后突然站起时，大量的血液涌入下肢血管造成脑部供血暂时不足，引起头晕眼花或发黑的现象，是一种正常的生理现象，不用紧张。注意躺得久或蹲得久后站起时需要慢慢站起。祝心情愉快！