问题分析：手淫五年，龟头变白，一月四五次的手淫是没有害处的。只是手淫次数过于频繁可能会会对正常的身体和心理状态造成一定的影响。过于频繁的手淫可能引起前列腺炎。
意见建议：建议要控制手淫的次数，控制了次数，一般不会影响健康。可以转移注意力，参加集体活动。