问题分析：您好，如饮食不调，营养不良，缺钙缺锌，维生素和矿物质等原因都能引起，每天活动量大，或者长时间站立，导致下肢的血液循环不畅，引起的小腿的浮肿。
意见建议：每天要注意多休息，饮食要营养，睡眠要充足，休息时下肢少为垫高点，每天用温开水泡泡脚，尽量减轻下肢的负担，多吃点钙片和多种维生素片。