病情分析： 你好，大便干结多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥的原因有很多，如肠道有益菌不足、 饮水不足、久坐不动、排便习惯不佳、过度劳累、精神紧张等。
意见建议：首先要养成良好的生活习惯，作息要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动及排便的生理规律；其次要多饮水，注意膳食纤维的补充，水分可以改善肠内干燥的情况，而膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排便；再有要养成定时排便的习惯，最好在早晨起床后能按时蹲便，好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。