问题描述：（男 , 20岁）男20岁高中以来冬天特别怕冷手脚一直冰冷夏天下雨天比较凉快的天气吹电风扇都能吹的手脚冰凉上大学有一段时间每天坚持锻炼怕冷的状况好很多但手脚还是冷脾有时会疼经常会止不住的胡思乱想注意力不容易集中前几天到看中医医生说是阳虚后来开了人生鹿茸丸和归脾丸还未买人参鹿茸丸归脾丸已经服用几天医生还反复强调绝对不能吃生冷的东西怎样改善怕冷状况和胡思乱想注意力不集中的状况？谢谢