怎样长高长白长瘦
2014-07-31
问题描述:(女 , 16岁)怎样长高长白长瘦我16了,但长的不高怎样不用药物长高???还有怎样不用药物长瘦长白???拜托了。
医生回答(1)
王竹磊
医生会员
山东齐鲁医院
问题分析:
你好,根据你的症状分析 注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
意见建议:
另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
2014-07-31