问题分析：拍过拍子没有，突出的厉害吗，建议还是去正规的医院治疗一下，可以少喝，能起到活血通络的作用。
意见建议：去骨科医院做下手法看看能否复位。后期要绝对卧床休息，半个月到一个月，后期可以带上护腰下床活动，不要弯腰提物体等动作，可以针灸按摩把腰部的肌肉放松开，促进腰部的血液循环加快，缓解紧张度，也具有疏通经络的作用，用热毛巾热敷。不要着凉。