颈椎疼痛，查过好像说是骨质增生
2014-07-29
问题描述：（女 , 23岁）颈椎疼痛，查过好像说是骨质增生低头时间长了，总是疼，肩部有的时候也跟着疼，我该怎么治疗
医生回答(1)
杨卧龙
主治医师
马鞍山市人民医院
问题分析：
长期久坐会导致颈部和肩部的肌肉紧张僵硬，血液循环不好，你这是颈肩综合症。
可以通过按摩把肌肉放松，改善血液循环，缓解肌肉的紧张度，减少久坐的时间，平时坐姿要正确，可以联系瑜伽和游泳，对你颈部很有效果的，一定要坚持，工作的时候起来耸耸肩，抻拉一下肩部，扩胸运动。不要受凉吹空调
2014-07-29