腰突的最佳锻炼方法？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎间盘突出症的最佳锻炼方式是小燕飞，或桥式运动。小燕飞：俯卧位，背部伸展肌肉训练法。仰卧在床上，上身向上，头部和后背尽量伸展，下肢尽量伸展，身体弯曲，只有腹部是弓的形状。桥式训练：仰卧位的背部伸肌法，也叫桥式训练，可以采用五点支撑法。平躺在平床上，头部、肘、跟支撑身体，尽量让后背腾空，胸部和腹部向上。腰椎间盘突出症的主要症状是腰部疼痛和下肢放射痛，主要是腰背部肌肉功能的锻炼。

当归红糖鸡蛋的功效

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

当归红糖煮鸡蛋具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效，尤其适合女性使用。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效，尤其是女人，补气益血。

肛瘘反复犯严重吗

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

严重。不尽早治疗不仅给工作和生活造成不便，而且较长病程的肛瘘还有可能会形成直肠狭窄，导致排便困难，给患者造成很大的精神负担。个别的长时间的病例还有癌变的可能性。

骨松宝胶囊有什么功能

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

这个药的主要功效为补肾活血，强筋壮骨。它可以提高骨密度，改善骨结构，增加骨强度。它的活血作用强，止痛效果好，这个药含天然钙源，有助于钙的吸收。作为中成药，它非常平和，不上“火”。

骨质疏松多久能好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

临床上，建议骨质疏松患者长期坚持用药并随诊，骨质疏松的具体治疗时间要依据患者恢复情况而定。另外，骨质疏松患者需要定期复查骨密度，如果骨密度达标，可以遵医嘱停药并定期接受复查，一旦出现反弹，需要及时就诊用药治疗，所以骨质疏松的治疗时间相对较长，一般大约半年到一年，甚至更长。

肾宝胶囊作用及功效是什么

张聪

副主任医师 中日友好医院

肾宝胶囊的作用是全面激活人体神经网络，强力疏导性兴奋反射弧，绝对控制性器官生理反应，迅速激发性器官生理反应以及全面提升肾功能。可以增强身体代谢和内分泌功能，使精力充沛，身强体健，还可以调和阴阳温阳，补肾安，扶正固本，用于阳痿遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜频尿多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀等。

为什么女生不会秃头

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

女生不会秃头的并不准确，少数女生也会秃头，大多数女生不会秃头可能是保养得当、遗传等原因导致的。具体分析如下：1.保养得当：平时女生注重头发的保养，不频繁地烫发、染发，没有对头发造成严重的损伤，也就会导致大量头发脱落，也就不会引起秃头。2.遗传：如果父母没有出现秃头的问题，而且头发特别茂密，女生可能会遗传这一特征，不会出现秃头的情况。如果女生出现秃头的情况，可能是斑秃、头癣等原因导致的，可以通过药物治疗，也可以通过植发手术进行治疗，将枕后部的毛囊移植到秃头的位置，毛囊存活后就会生长出新的头发，一般可以维持5年左右。

先天性心脏三尖瓣关闭不严怎么治

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

应该注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，然后情绪化；清淡、低盐、低脂肪、低胆固醇饮食、戒烟酒；同时，应及时到正规公立3A医院心血管内科检查，明确诊断，并采用相应的保守或手术方法进行治疗，以免延误病情。

心肺复苏注意事项

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心肺复苏注意事项：按压的部位、手势和姿势一定要标准，按压的部位在两侧乳头连线的中点，姿势要用手掌的掌根部按压，手、肩关节和肘关节要绷直，垂直在病人身体上进行外力；按压的速度要快，在100-120次/分，需要付出很大的力量；按压的力度，要求深度至少在5cm以上；按压要连续不断的按压，不要按压中断，按压中断的时间包括人工呼吸的时间，每2次人工呼吸的时间不要超过6秒钟。

学生抑郁症的表现症状有哪些

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

闷闷不乐，一个人发呆或者是坐在座位上。对原来感兴趣的事情失去了兴趣或者愉快感。自卑，上课不会积极的回答问题，害怕自己做错事、说错话或者是考试失利。会有不想活着或者是自杀的想法，比如会用圆规或者小刀划破自己，甚至会有自杀的行为。

医生你好，我是一名精神分裂症患者，在你们医院治疗4

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：您好，精神分裂症，使用的药物时间相对比较长的。由于每个患者的严重程度不同，治疗的时间也是有所不同。指导建议：在服用药物的过程中需要定期复查，然后根据临床医生的医嘱调整药物的剂量，等稳定以后也要小剂量维持的。不能盲目停药，以免出现反弹。

我是一名高中生，然后现在总是掉发一摸就掉，还总容易

张树昆

主任医师 曲靖市中医医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个有可能是由于真菌感染引起的症状。指导建议：主要就是建议使用酮康唑洗发液洗发，多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。

刘主任您好！打扰了，想咨询您一下，我就是胃病有好多

胡白瑜

副主任医师 曲靖市第五人民医院

问题分析：您好，根据您描述症状，还有从目前的情况来看的话，主要还是考虑是慢性胃炎伴有糜烂的可能性比较大一些，主要还是考虑有胃黏膜损伤。指导建议：建议您平时饮食上要清淡一些，不要吃油腻辛辣生冷刺激性的东西，不要暴饮暴食，需要坚持规律，吃药治疗，保护好胃黏膜，不要吃刺激性的东西，可以吃点复方胃蛋白酶散，奥美拉唑，西米替丁，丽珠得乐。

您好！我是一名肾移植患者，霉菌感染了

温虹艳

主治医师 威县人民医院

问题分析：您好，根据你目前的检查结果，您的检查结果有两次显示有霉菌性的阴道炎。指导建议：其中有一次的检查结果有霉菌也有细菌，说明是混合性的阴道炎。霉菌性阴道炎特别容易复发，而且难根治，这种情况主要是和个人的体质有关系。如果体质比较弱的话就容易复发。

刘主任您好，我是在您之前这边做过心理治疗的，王赞，