问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是你有腰膝酸软还有出汗的情况存在，还有手脚冰凉的情况，应该是考虑有肾阳虚的情况存在，但是具体还有要根据你的舌苔脉象和二便的情况进行综合分析才可以明确是什么病症。
意见建议：所以我是建议你如果是想进行肾脏的调理，最好是经过医生的详细的诊断后才可以明确的用药治疗，但是一定要保证充足的睡眠，饮食忌烟酒，忌辛辣刺激寒凉性食物的摄入，保持心情的舒畅也是很主要的。