考试综合症需要怎样调节?
2014-07-26
问题描述:(男 , 36岁)考试综合症需要怎样调节? 我经历过几次高考了,大都有这样的体验:记忆力下降,越想记住的东西越记不住,越是着急越记不住;整天心慌意乱,易怒易哭,本来会做的题也不会做了;茶饭不思,晚上睡不着,我要怎么办呢?如何避免“考前紧张综合症”。 什么是考前综合症?怎样缓解考前综合症?
医生回答(1)
陈耀胜
医师
病情分析:
抑郁症是可以治疗的,不要太过紧张,这会让你的病情更加严重.首先你要对你的亲人讲清楚,让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗.建议你用中药治疗.
意见建议:
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
2017-01-19