健康指导：您好，喝乌龙茶对于便秘有帮助，但是出现便秘现象是长时间的肠蠕动过慢引起的，建议养成良好的饮食习惯，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，饮食中必须有适量的纤维素，所以要多吃水果和蔬菜，适量饮用蜂蜜水。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜。