问题分析：你好，根据你现在的症状考虑是有血淤的现象或是有宫寒导致的情况，需要积极的进行调理为好的。
意见建议：建议要注意腹部保暖，适当的喝点红糖水，不要吃有刺激性的食物为好的，不要有过度的活动量，增加全面的营养，另外也是要注意休息，增强体质，有利于身体的恢复。