问题分析：你好，根据你的情况，出现胃胀、反胃等症状，考虑胃部的问题，可能是胃炎、胃溃疡等等。
意见建议：建议消化内科就诊，必要时做一个胃镜明确诊断，饮食要避免过冷、过热、油炸、刺激性的食物，辣椒、胡椒等食物都会损害胃黏膜的，少食多餐、多吃软烂的食物如粥、米汤、面等，硬的食物尽量少吃如花生、腰果，按时就餐，按时睡眠避免熬夜，多运动。还可以吃一些养胃的食物如南瓜，梨子和香蕉。希望帮到你。