医生你好，如果只是控制饮食和运动是不是也能减肥？可...
2013-01-02
问题描述：（女 , 16岁）医生你好，如果只是控制饮食和运动是不是也能减肥？可是很多人说运动会长肌肉，不能减肥，如果要运动的话，那种运动最好呢？
医生回答(1)
陈良峰
冀美医疗美容
病情分析：
你好，根据你的描述，最好的减肥方式就是运动和控制饮食了，这种减肥方法效果慢，但是是最健康的办法。
意见建议：
运动减肥是不会长肌肉的，请不必担心，长期进行高强度的运动才会增长肌肉，建议你跑步，跳绳等等都是可以的。贵在坚持。
2014-07-24