问题分析：您好，发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，具体病因尚不清楚，但有遗传易感倾向，也有报道与某些自身免疫性疾病相关。通常症状有不可抑制的睡眠、猝倒发作、睡眠瘫痪和睡眠幻觉。确诊依据为嗜睡或突然感觉肌无力，白天频繁小睡或突然进入睡眠的症状持续至少 3个月，猝倒发作和相关症状包括睡眠瘫痪、睡眠幻觉、自动行为和夜间频繁觉醒等。
意见建议：建议首先保持良好的生活规律、养成良好的睡眠习惯、控制体重、避免情绪波动、白天有意安排小憩一减轻症状，其次尽量避免有危险的体育活动如登山、游泳、驾车等，必要时在医生的指导下口服药物治疗，祝您早日康复。