习惯性便秘可不可以吃灵芝
2014-07-23
问题描述:(女 , 47岁)习惯性便秘可不可以吃灵芝
医生回答(1)
黄文明
巨野县第四人民医院
问题分析:
习惯性便秘可以吃灵芝
意见建议:
便秘可以吃灵芝。便秘的人在饮食方面要形成合理的饮食规律,养成每天按时排便的习惯。便秘者饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果,另外主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,还可以配合腹部按摩,加强通便作用。进行适当加强体育锻炼,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。最主要的是保持心情舒畅,生活要有规律。
2014-07-23