问题分析：你好，在月经的第1-7天。这时候是女孩减肥的最好时期，虽然身体会比较虚弱，但还是建议女孩每天做半个小时左右的运动，但是建议不要做一些太剧烈的运动奥，可以做一些慢走的运动等都会保持一个很好的身材。
意见建议：在月经的第7-14天，在这时候除了要多吃点蔬菜之外，还要加强运动的强度频率和强度才行。在月经的第14-21天。做一些相对剧烈的运动，例如长跑。跳绳也是一项不错的选择。