问题分析：您好，你这考虑是抑郁症。可由多种原因引起，以心境低落为主要特征
意见建议：平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，合理膳食，王延香郑州紫荆医院首席专家王延香教授，从事神经系统疾病临床科研与工作38余年，尤其擅长失眠，抑郁症，焦虑症，强迫症，精神障碍，精神分裂，神经衰弱等精神疾病。