问题分析：您好，一般情况下减肥需要控制饮食，要合理搭配饮食，加上运动才可以取得良好的效果。青春期由于体内激素分泌，人生长发育，是可能会长胖。
意见建议：呼啦圈可以减肥，还可以慢跑、快步走路、做体操、跳舞，可以根据自己的喜好选择，每次运动半小时，要每天坚持。饮食方面要注意不要吃油炸食品、少吃油腻的食物。要多吃蔬菜和水果，每天保证足够的喝水。