怀孕五个月，都一个星期了连续失眠，一整夜都睡不着，怎么办
2014-07-21
问题描述：（男 , 23岁）怀孕五个月，都一个星期了连续失眠，一整夜都睡不着，怎么办
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
指导意见：
造成失眠的原因很多，精神紧张,兴奋,抑郁,恐 惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，
2023-03-29