病情分析：你好，前列腺充血各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应并诱发前列腺炎。
意见建议：慢跑，俯卧撑，起蹲等运动，很多都适合，只要不用力过度，适合身体就可以。可以每天做温水浴，不要长时间的坐着，勤换勤洗内衣。建议去医院就诊。