问题分析：根据你的描述，你是一个典型的“三高”患者，你的头晕主要有三个方面的原因：1.骨质增生压迫颈动脉，使大脑供血不足；2.贫血引起的大脑营养不足；3.长期的高血压引起的脑血管硬化，长期高血压容易引起脑中风并发症。 长期的糖尿病导致肾功能衰竭就可引起尿毒症。
意见建议：建议：去正规医院进行降压、降糖治疗，以控制高血压和糖尿病，预防并发症的发生。同时在生活方式要配合治疗：1.限盐，每天的食盐在6g以下；2.运动，以慢跑、快走、下蹲等运动为主，每天运动60分钟左右；3.清淡饮食，多吃高纤维五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，2两左右优质蛋白质如鱼、牛奶、鸡蛋等。4.戒烟限酒；5.每天23点前上床睡觉，每天保证7小时的睡眠。