问题分析：你好，根据你上面讲的情况，首先考虑可能是腰椎间盘突出症，如果病变较下，例如腰5骶1的话通常会有尾椎骨疼痛伴活动受限的。
意见建议：建议先到医院做个检查，如腰部CT。现在，一般临床上公认的治疗腰椎间盘突出症的可以说是首选针灸。针灸在治疗颈肩腰腿痛方面效果很好，ng除了治疗外自己要保护好患部，如避免负重，受凉等。祝你早日康复。