问题分析：你好,从你的情况来看,应该是乳腺增生，既非炎症,也非肿瘤,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化。其发病原因和激素调节障碍有关，可以吃 逍遥丸和小金丹
意见建议：生活要有规律、劳逸结合，保持生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。