问题分析：根据您所说的情况，有腰部发麻疼痛，并有右脚不适的现象，考虑还是由于腰椎病变压迫坐骨神经引起的可能性大。
意见建议：建议你首先注意避免久坐，避免感受寒凉刺激，及时去医院骨科就诊，并完善腰椎ct检查，经医生确诊有异常后，积极使用天麻丸胶囊以及甲钴胺胶囊和独一味分散片口服治疗，生活中注意急性期尽量卧床休息，缓解期适当增加腰背肌功能锻炼。