指导意见：经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的 处理， 一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物，可以试试红糖水,红糖性温，有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用