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2014-07-18
问题描述:(男 , 22岁)青城太极能缓解便秘吗?最近看了一篇文章,介绍一本叫《跟掌门学养生:做一世健康暖美人》的书,说是青城青城太极能缓解便秘吗?最近看了一篇文章,介绍一本叫《跟掌门学养生:做一世健康暖美人》的书,说是青城太极能缓解便秘,是真的吗?
医生回答(1)
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见:
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的 作用,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘 严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等,祝好,
2014-07-18