问题分析：痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛 楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。
意见建议：痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动 也可以转移注意力

问题分析：缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了。
意见建议：在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。