问题分析：你好 精满则自溢,一般情况下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周两三次是正常的.有的伴随做梦
意见建议：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的 图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.减少晚上遗精。