锻炼身体最佳时间是什么时候？女生
2014-07-17
问题描述：（女 , 21岁）锻炼身体最佳时间是什么时候？女生
医生回答(1)
刘风华
河北省邢台人民医院
问题分析：
多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
意见建议：
实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
2014-07-17