问题分析：这位朋友你好！你说的情况，中医上认为，腰为肾之府，出现经常腰疼，头晕，全身无力等情况，考虑是肾虚造成的。
意见建议：建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！