问题分析：如果能确定是体内有湿气的话，薏米和红小豆是有利湿功效的，而且薏米还有健脾胃的作用，两个煮粥吃或者煮水喝都可以起到除湿的作用.
意见建议：不过两者药性都是寒凉的，如果脾胃比较虚弱尤其是虚寒的的话，建议不吃或者少吃，或者可以加一点温性的药品来纠正他们的寒性，如用白豆蔻、鲜生姜、苍术或者白术等等，这样凉性减少而且也可以利湿！