问题分析：您好：你这个情况由于月经量少，而且呈现黑色，应该是属于月经不调的情况，和你体质虚、身体偏寒性有关。
意见建议：建议多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。注意按时规律的作息，不要熬夜，会减轻头疼的症状，如果还是不行应该去医院检查一下。